Le Yin Yang Yoga

Le Yin Yang Yoga est une pratique qui s’inspire du Vinyasa et du Yin Yoga.

Une séance se construit en deux temps : une première partie dynamique dite « yang », et une deuxième partie calme davantage « yin ».

C’est un style de Yoga dont les bienfaits sont nombreux.

Yang : générer de l’énergie et de la vitalité grâce au mouvement

Tout comme une séance de Yoga dynamique, la première partie “Yang” du cours a de nombreux bénéfices : elle permet de mettre le corps en mouvement, de délier les articulations, de faire circuler l’énergie, d’augmenter la chaleur de notre corps…Ce type de pratique va solliciter les tissus Yang de notre corps : muscles, os...

​Les adjectifs qui se rapportent au Yang :

• Soleil

• Feu

• Mouvement

• Flow

• Énergie masculine
  

Yin : stimuler les tissus profonds et lâcher prise

La deuxième partie de la séance se compose d’un enchaînement de postures Yin. Tout comme lors d’une séance de Yin Yoga, on va rester plus de 3 min dans chacune des postures choisies avec parcimonie. Après s’être mis en mouvement et avoir activé son énergie, le corps peut se déposer, s’ancrer, et un travail énergétique plus profond peut alors opérer.

Ce genre de pratique stimule directement nos tissus Yin, à savoir les tissus profonds de notre corps : articulations, tendons, ligaments et fascias.

Les adjectifs qui se rapportent au Yin :

• Lune

• Eau

• Immobilité

• Lenteur

• Énergie féminine

Disclaimer : les termes énergie féminine ou énergie masculine n’ont rien à voir avec notre sexe ou notre genre : nous sommes tou.t.es habité.e.s A LA FOIS par une énergie Yin et une énergie Yang. Selon notre personnalité ou la période, on est davantage dans une énergie ou l’autre. Cela dépend.

Une séance fondée sur l'ÉQUILIBRE

C’est une pratique très complète, profondément équilibrante pour chacun.e d’entre nous. Ce style de Yoga est accessible à tout.e.s, à condition que votre corps vous permette de faire une pratique dynamique. Sinon, si votre corps ne vous permet pas d’être à l’aise dans le mouvement, je vous suggère de vous tourner vers le Yin Yoga. N’hésitez pas à aller lire les pages dédiées au Yin Yoga ainsi qu’au Vinyasa, elles vous permettront sans aucun doute de mieux comprendre la consistance et le sens du Yin Yang Yoga.

Au plaisir d'échanger avec vous si vous avez des interrogations.